你好，我是阿布
探索普通人在 AI 时代放大个人能力的路径。分享我真正使用过的方法，也记录一个 AI 超级个体的长期实践。
本期重点专题
面向零基础小白，新版 Codex 新手保姆级教程：从安装配置到项目实战，一套视频全讲明白
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AI 能做什么？学习 AI 到底有没有用？很多人仍把 AI 当成提升效率的工具，却忽略了 AI First 正在重构未来的工作方式和生产关系。从 Mobile First 的历史演变出发，重新理解 AI 时代普通人的机会与方向。
人形机器人为什么一定要做成人的样子？从技术难度、通用性、家庭应用和未来 AGI 发展角度，重新思考人形机器人的意义。它或许不是人类自恋，而是未来智能时代人与机器共存的一种标准形态。
用 DeepSeek 和用 coze 搭建工作流，到底有什么区别？这篇文章用一个"餐厅与自助厨房"的类比讲清楚：DeepSeek 是顶级餐厅，你点菜就行，但不能进厨房；coze 是自助厨房，提供食材工具让你自己烹饪。简单需求直接问 DeepSeek，复杂任务再上 coze 工作流。
自媒体新人最容易踩的坑，就是只会说"正确的废话"——自律很重要、创业要坚持，谁都不会反对，但也没人记得住。这篇文章讲清楚为什么鲜明、甚至略带尖锐的观点，才是新人做出辨识度的最快路径，以及从反对、IP、不完美、情绪四个角度，怎么把"正确的废话"换成"属于你的观点"。
为什么我们会不自觉地跟随大多数人的选择？从餐厅排队、办公室加班到群体沉默，从众效应深刻影响着我们的判断和行为。理解背后的心理机制，学会保持独立思考，也善用群体力量推动自我成长。
大家好！我是阿布。惠普尔曾说：“书籍是屹立在时间的汪洋大海中的灯塔。”这里为大家整理了100本值得阅读的高分好书，请收好。
很多人争论选择比努力更重要，还是努力比选择更重要。但真正决定人生走向的，或许是二者之间的关系：持续努力创造更多选择，而好的选择又会放大努力的价值。
一个4个月宝宝打针不哭的故事，引出了成年人常见的焦虑问题。我们很多痛苦并非来自事情本身，而是来自大脑对未来的想象。本文聊聊如何理解恐惧，并训练自己的心理韧性。
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技术背景给我的最大帮助，不是会使用更多工具，而是理解一套系统为什么有效，又为什么会失败。
“超级个体”不是我已经完成的身份，而是我和普通人共同前往的长期方向。